Günümüzde birçok kişi bel, boyun, sırt, omuz ve diz gibi bölgelerde geçmeyen kronik ağrılarla mücadele etmektedir. Kronik ağrılar, genellikle kas-iskelet sistemi kaynaklı olup zamanla hareket kısıtlılığı, yaşam kalitesinde düşüş ve psikolojik stres yaratabilir. Ancak ameliyatsız ve ilaçsız bir yöntem olan MANUEL TERAPİ, kronik ağrılar için kesin çözüm sunabilir! Peki, manuel terapi nedir, nasıl uygulanır ve […]

Siyatik ağrısı, belden başlayarak kalça, bacak ve ayağa kadar uzanan siyatik sinirin sıkışması veya tahriş olması sonucu ortaya çıkan bir sinir ağrısıdır. Bu durum, genellikle bel fıtığı, omurga problemleri veya kas spazmları nedeniyle oluşur. Ağrı, uyuşma ve yanma hissi ile kendini gösteren siyatik sinir sıkışması, günlük yaşamı olumsuz etkileyebilir. Peki, siyatik ağrısı neden olur, hangi […]

Menisküs yırtığı, diz ekleminde bulunan menisküs adı verilen kıkırdağın hasar görmesi sonucu ortaya çıkan bir problemdir. Özellikle sporcular, ileri yaş grubu bireyler ve ağır yük taşıyan kişilerde sık görülür. Menisküs yırtıkları her zaman cerrahi müdahale gerektirmez! Hafif ve orta dereceli yırtıklarda manuel terapi, egzersizler ve diğer konservatif yöntemlerle tedavi mümkündür. Peki, ameliyatsız menisküs tedavisi nasıl […]

Piriformis sendromu, kalçanın derinlerinde bulunan piriformis kasının spazma girmesi veya sıkışması sonucu siyatik sinire baskı yapmasıyla ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Bu durum, kalça, bel ve bacak bölgesinde ağrı, uyuşma ve karıncalanma hissine neden olabilir. Manuel terapi ve özel egzersizlerle tedavi edilebilen bu sendrom, zamanla kronikleşebilir ve hareket kısıtlılığına yol açabilir. Peki, piriformis sendromu neden oluşur […]

Boyun düzleşmesi, boyun omurlarının doğal kıvrımını kaybederek düz bir hale gelmesi durumudur. Normalde boyun, hafif C şeklinde bir eğriye sahiptir. Ancak uzun süreli yanlış duruş, masa başı çalışma, stres veya kas dengesizlikleri nedeniyle bu eğrilik kaybolur ve boyun düzleşir. Bu durum, zamanla kaslarda gerginliğe, sinir sıkışmalarına ve kronik ağrılara yol açabilir. Bu yazıda boyun düzleşmesi […]

Tenisçi dirseği (Lateral Epikondilit), dirseğin dış kısmında bulunan tendonların aşırı kullanımı veya tekrarlayan zorlanmalar sonucu oluşan bir rahatsızlıktır. Adı her ne kadar tenisle ilişkilendirilse de, bu problem sadece sporcuları değil, ofis çalışanları, marangozlar, aşçılar, el işçiliği yapanlar ve klavye-mouse kullananları da etkileyebilir. Peki, tenisçi dirseği nasıl oluşur, nasıl tedavi edilir ve hangi egzersizler bu durumu […]

Skolyoz, omurganın yana doğru eğrildiği ve genellikle rotasyonel deformite ile birlikte görülen bir postürel bozukluktur. Hafif skolyoz vakalarında düzenli takip yeterli olabilirken, ilerleyen eğriliklerde mutlaka tedavi gereklidir. Günümüzde skolyoz tedavisinde en etkili yöntemlerden biri, 3 boyutlu skolyoz tedavisi olarak bilinen Schroth yöntemi ve manuel terapi kombinasyonudur. Bu yazıda, skolyozun tedavi yöntemlerini ve 3 boyutlu skolyoz […]

Kas ağrıları, günlük hayatın bir parçası olabilir; ancak bazı durumlarda ağrılar kronik hale gelir ve uzun süre geçmez. Geçmeyen kas ağrıları, vücudun belirli bölgelerinde uzun süreli hassasiyet, gerginlik ve hareket kısıtlılığına neden olabilir. Bu tür ağrılar, genellikle kas-iskelet sistemi problemlerinden, duruş bozukluklarından veya kasların aşırı kullanımından kaynaklanır. Peki, geçmeyen kas ağrılarının nedenleri nelerdir? Manuel terapi […]

Skolyoz, omurganın yana doğru eğrildiği ve genellikle rotasyonla birlikte görülen bir duruş bozukluğudur. Hafif skolyoz vakalarında düzenli takip yeterli olabilirken, ilerleyen eğriliklerde mutlaka tedavi gereklidir. Ameliyatsız skolyoz tedavisinde en etkili yöntemlerden biri Schroth egzersizleridir. Schroth yöntemi, özel nefes teknikleri, postüral düzeltmeler ve üç boyutlu egzersizlerden oluşan kanıta dayalı bir fizyoterapi yaklaşımıdır. Manuel terapiyle birlikte uygulandığında […]